Network
HARIAN BOGOR RAYA - Ada beberapa jenis makanan yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda secara alami
Bahkan, asupan makanan untuk menurunkan kadar kolesterol dipercaya bisa menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Kini, ada banyak orang berburu makanan penurun kolesterol, termasuk makanan penurun kolesterol yang alami.
Baca Juga: Deretan Gejala Kolesterol yang Perlu Anda Waspadai
Dilansir dari laman The Healthy melalui PMJ News, Anda bisa tahu beberapa jenis makanan yang bisa menjadi penurun kolesterol:
- 1. Almond
Segenggam almond mengandung 9 gram lemak tak jenuh tunggal. Ini membantu mengurangi kolesterol jahat, sekaligus meningkatkan jenis lemak baik.
Menikmati kacang almond daripada donat, keripik atau pretzel untuk dua kali camilan sehari dapat mengurangi kolesterol “jahat” hampir 10 persen.
Baca Juga: Studi Ungkap Dosis Serai Serta Pengobatan Kolesterol dan Penyakit Jantung
Vitamin E alami dalam 'daging' almond ditambah flavonoid dalam kulit tipis kacang ini juga membantu menghentikan perkembangan plak yang menyumbat arteri.
