Network
HARIAN BOGOR RAYA - Anda perlu tahu bahwa ada beberapa manfaat dari olahraga berenang yang Anda jalani.
Dengan Anda melakukan olahraga berenang, maka Anda sudah menjalankan salah satu jenis olahraga yang bagus untuk kesehatan mental Anda.
Ada pula kepercayaan bahwa ika Anda rutin berenang, maka bisa menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Olahraga renang bisa membakar kalori lebih efektif dari pada aktivitas olahraga lainnya. Maka, olahraga berenang cocok untuk mengurangi risiko penyakit kronis.
Baca Juga: Penelitian Ungkap Fakta Soal Berenang dan Menopause
Dilansir dari laman Web PMJ News, berikut ini ada sederet manfaat berenang bagi Anda.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Salah satu manfaat utama berenang adalah menjaga kesehatan jantung. Selama berenang, tubuh bekerja keras untuk menggerakkan seluruh otot, termasuk jantung.
Aktivitas ini membantu melatih jantung untuk memompa darah dengan lebih efisien, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan stroke.
