Network
3. Bagikan Tugas Mengemudi
Jika Anda melakukan perjalanan panjang bersama orang lain, bagikan tugas mengemudi. Dengan bergantian mengemudi, setiap pengemudi memiliki kesempatan untuk beristirahat dan menghilangkan kelelahan. Ini membantu menjaga semua penumpang dan pengemudi tetap aman dan terjaga saat di jalan.
4. Buat Jadwal Istirahat Rutin
Selama perjalanan yang panjang, buat jadwal rutin untuk istirahat singkat. Berhenti di tempat perhentian atau rest area yang aman, keluar dari mobil, dan lakukan peregangan serta aktivitas yang merangsang agar tetap segar. Berjalan-jalan sebentar atau minum segelas air juga bisa membantu mengatasi kelelahan.
5. Hindari Penggunaan Alkohol dan Obat-obatan yang Menyebabkan Kantuk
Alkohol dan beberapa obat-obatan tertentu dapat menyebabkan kantuk atau mengganggu kewaspadaan saat mengemudi. Hindari mengonsumsi alkohol atau obat-obatan yang dapat mempengaruhi konsentrasi dan membuat Anda mengantuk sebelum atau saat mengemudi.
Baca Juga: Penyebab Cepat Lelah Saat Melakukan Olahraga dan Cara Mengatasinya
6. Manfaatkan Teknologi Keselamatan Mobil
Beberapa mobil modern dilengkapi dengan fitur keselamatan seperti peringatan kelelahan pengemudi atau peringatan jika kendaraan keluar jalur. Manfaatkan teknologi ini sebagai pengingat dan bantuan tambahan dalam menjaga kewaspadaan saat mengemudi.
Mengemudi saat mengantuk sangat berbahaya dan meningkatkan risiko kecelakaan.
