Network
Jangan minum kopi dengan perut kosong atau setelah makan berat. Konsumsi makanan sebelum atau bersamaan dengan minum kopi dapat membantu mengurangi efek negatif seperti kram atau sakit perut.
4. Cari Alternatif Rendah Kafein
Jika Anda ingin mengurangi konsumsi kafein, pertimbangkan untuk mencari alternatif rendah kafein seperti kopi tanpa kafein, teh herbal, atau minuman lainnya.
Minum kopi di pagi hari dapat memberikan manfaat bagi konsentrasi, kewaspadaan, dan suasana hati.
Namun, efek positif ini harus diimbangi dengan memperhatikan sensitivitas dan batasan kafein masing-masing individu.
Dengan mengonsumsi kopi secara moderat dan memperhatikan keseimbangan dengan gaya hidup yang sehat, Anda dapat menikmati secangkir kopi di pagi hari dengan bijak dan menyehatkan.***
