Network
Hasil Penelitian
Meskipun ada beberapa hasil penelitian yang menunjukkan potensi bawang putih dalam menurunkan kolesterol, hasilnya belum konsisten di semua studi.
Baca Juga: Deretan Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Jengkol Dengan Porsi Tepat
Beberapa penelitian menunjukkan penurunan kadar kolesterol total dan LDL (kolesterol jahat) setelah konsumsi bawang putih atau suplemen bawang putih. Namun, perubahan ini cenderung bersifat ringan.
Pentingnya Kombinasi dengan Pola Hidup Sehat
Penting untuk diingat bahwa konsumsi bawang putih, termasuk bawang putih emas, sebaiknya diperlakukan sebagai bagian dari pola makan sehat secara keseluruhan.
Penurunan kolesterol yang signifikan biasanya memerlukan kombinasi antara makanan sehat, olahraga teratur, dan pengelolaan stres.
Baca Juga: Ahli Jantung Ungkap Hasil Studi Soal Karyawan Gaji Kecil Hingga Kesehatan
Meskipun ada beberapa dasar ilmiah yang menunjukkan bahwa bawang putih memiliki potensi untuk membantu menurunkan kolesterol, efeknya cenderung bersifat ringan dan belum tentu berlaku untuk semua orang.
Sebagai bagian dari pendekatan holistik untuk kesehatan kardiovaskular, mengonsumsi bawang putih, termasuk bawang putih emas, dapat menjadi tambahan yang baik. Namun, selalu penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan atau suplemen.***
