Network
- Relaksasi dan Teknik Pernafasan: Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi atau latihan pernafasan dalam-dalam untuk meredakan ketegangan.
- Konsumsi Kafein Secara Bijak: Jika Anda biasa minum kopi atau minuman berkafein, konsumsi secukupnya. Terlalu banyak kafein atau terlalu sedikitnya bisa memicu sakit kepala.
Obat Over-the-Counter (OTC): Anda bisa mencoba obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti parasetamol, aspirin, atau ibuprofen sesuai petunjuk dosis. Pastikan untuk membaca label dengan hati-hati dan mengikuti petunjuk penggunaannya.
Baca Juga: Harus Tahu 6 Penyebab Sakit Kepala, Nomor 4 Bisa Karena Faktor Lingkungan
Konsultasi Dokter: Jika sakit kepala Anda sering berulang atau sangat parah, segera berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut dan perawatan yang sesuai.***
