Network
Baca Juga: Ikuti 5 Tips Ini Agar Puasa Ramadhan Sehat dan Fit
4. Berwudhu
Salah satu cara ampuh untuk mengusir kantuk di siang hari dengan berwudhu memakai air keran yang dingin. Aliran air yang membasuh wajah mampu membuat tubuh lebih segar dan rileks.
5. Bergerak dan Melakukan Peregangan
Ketika Anda merasa mulai mengantuk di tempat kerja, cobalah untuk berdiri dan bergerak sejenak. Lakukan peregangan ringan atau berjalan-jalan singkat di sekitar area kerja Anda. Aktivitas fisik ringan dapat membantu meningkatkan aliran darah dan memberikan tambahan energi.
Selain lima cara di atas, penting juga untuk memperhatikan pola makan dan istirahat secara keseluruhan selama bulan puasa.***
