Network
Supaya tidak kepanasan, jaga agar air tidak terlalu hangat dengan mandi sedikit lebih dingin atau lebih singkat, Finkielstein memberikan saran, atau dengan membiarkan jendela atau pintu terbuka untuk membiarkan udara dingin masuk.
Dan jika seseorang mulai merasa pusing karena terlalu panas, itu pertanda mungkin sudah waktunya untuk keluar dari kamar mandi. Setelah keluar, duduklah sebentar sampai pusing mereda, dan cobalah bernapas dalam-dalam sebagai obat mual.
2. Berdiri Terlalu Lama
Berdiri dalam waktu lama, terutama dalam suhu hangat, dapat memicu sinkop vasovagal, reaksi tidak berbahaya yang ditandai dengan penurunan denyut jantung dan tekanan darah secara tiba-tiba yang dapat terjadi saat tubuh stres.
Baca Juga: Tips Gunakan Waktu Mandi untuk Istirahat dan Manjakan Diri Sendiri
Berdiri dalam waktu lama menyebabkan darah menggenang di tungkai dan kaki, yang untuk sementara mengurangi aliran darah ke otak, Finkielstein menjelaskan. Hal itu bisa membuat seseorang mual, pusing, atau menyebabkan penglihatan kabur.
Sinkop vasovagal tidak berbahaya atau tanda bahwa seseorang memiliki masalah kesehatan. Tapi, itu bisa membuat orang pingsan, yang bisa menyebabkan cedera jika sedang mandi, menurut Mayo Clinic.
Terkadang menggerakkan kaki (seperti berbaris di tempat) dapat membantu meredakan pusing ringan, kata Finkielstein. Jika itu tidak membantu, duduklah sesegera mungkin dan letakkan kepala di antara lutut, yang akan membawa lebih banyak darah kembali ke otak sehingga seseorang mulai merasa lebih baik.
Baca Juga: Bolehkah Puasa Jika Belum Mandi Junub Ini Penjelasannya
3. Gula darah rendah
