Network
HARIAN BOGOR RAYA - Berikut ini sejumlah manfaat merawat tanaman hias di rumah. Membuat rumah tampak indah bisa dengan meletakkan tanaman hias.
Ada banyak tanaman yang dapat memberikan tampilan rumah yang menyenangkan. Selain dapat mempercantik rumah atau ruangan, tanaman hias juga memiliki banyak manfaat.
Tanaman-tanaman hias dapat membuat kualitas udara meningkat hingga memberikan perasaan rileks.
Baca Juga: Rezeki Datang Tak Terduga, 3 Zodiak Jangan Buang Kesempatan
Selain bisa meningkatkan nilai estetika pada rumah, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa dikelilingi oleh tanaman hijau dapat membantu membersihkan udara di sekitarnya, menciptakan rasa sejahtera, dan meningkatkan ketenangan dalam hidup.
Memelihara tanaman dipercaya dapat meningkatkan banyak aspek dalam kesehatan mental, fokus, dan konsentrasi. Lalu, apa saja manfaat memelihara tanaman untuk kesehatan mental?
Manfaat memelihara tanaman untuk kesehatan mental
Melansir dari laman Psychology Today, salah satu cara yang bagus untuk menghabiskan waktu di luar ruangan adalah dengan memelihara tanaman.
Hal ini karena memelihara tanaman dapat meningkatkan kesehatan mental yang lebih baik.
1. Meningkatkan suasana hati
Memelihara tanaman dapat membuat kamu merasa lebih tenang. Memusatkan perhatian pada tanaman dapat mengurangi pikiran dan perasaan negatif, sehingga bisa membuat merasa lebih baik.
Baca Juga: Simak 5 Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan, Terutama Perempuan
Bagi sebagian besar orang, menghabiskan waktu bersama tanaman dapat membantu mengurangi stres.
2. Mendorong ikatan sosial
Bergabung dengan suatu komunitas pecinta tanaman membutuhkan kerja sama tim untuk mencapai tujuan bersama.
Menjadi bagian dari komunitas tersebut dapat bermanfaat bagi kesehatan mental kamu dengan meningkatkan koneksi sosial dan sistem pendukung Bunda.
3. Mengurangi kecemasan
Memelihara tanaman membutuhkan tenaga, seperti mencabut, menggali, dan menyapu, ini adalah latihan yang baik.
Olahraga teratur dapat mengurangi kecemasan, depresi, dan masalah mental lainnya, serta dapat membantu mencegah demensia.
Jika tidak suka pergi ke gym, memelihara tanaman dengan berkebun bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk tetap mendapatkan manfaat tersebut.
4. Meningkatkan konsentrasi
Melansir dari laman WebMD, memelihara tanaman dapat mengubah seberapa baik Bunda dalam memberikan perhatian penuh pada satu aktivitas.
Jika merasa kesulitan untuk tetap fokus pada tugas, percakapan, atau topik dalam kehidupan sehari-hari, memelihara tanaman dapat membantu Bunda belajar berkonsentrasi.
5. Mengembangkan pola pikir
Memelihara tanaman juga bisa mengembangkan pola pikir kamu menjadi lebih baik lagi.
Psikolog Carol Dweck mengembangkan perbedaan antara pola pikir tetap dan pertumbuhan, dan memelihara tanaman adalah sebuah peluang besar untuk mengembangkan pola pikir pertumbuhan.
Banyak sekali manfaat yang diberikan oleh tanaman, tidak hanya bisa menghiasi rumah, mereka juga bisa memberikan energi positif kepada kamu untuk menjadi lebih baik.
Nah, kamu ingin mencoba merawat tanaman juga?.***
