Network
5. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Sayur dan buah juga dapat menjaga daya tahan tubuh. Gizi dari makanan dapat membantu fungsi organ tubuh berjalan dengan baik dan menjaga sistem kekebalan tubuh selama berpuasa.
Baca Juga: Seorang Pria Tanpa Identitas Ditemukan Tergantung di Sebuah Gubuk Kebun Sayur Ciampea
Manfaat konsumsi sayur dan buah saat puasa Ramadhan ini tidak lepas dari kandungan vitamin A, vitamin C, hingga zink yang berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain itu, zat gizi dalam sayur dan buah memiliki sifat antioksidan yang akan membantu mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas penyebab berbagai penyakit kronis.***
