Network
HARIAN BOGOR RAYA - Ada beberapa kebiasaan harian yang buruk bagi otak Anda. Ditambah, jatah umur yang semakin berkurang membuat beberapa bagian otak menyusut.
Selain itu, aliran darah di bagian otak juga dapat berkurang, dan beberapa sel saraf di otak mungkin tidak bekerja secara efisien.
Dilansir dari laman Eat This Not That, melalui PMJ News, kesehatan otak penting seiring bertambahnya usia. Otak yang tajam membuat seseorang mandiri lebih lama saat memasuki babak baru kehidupan.
Baca Juga: Daftar 2 Menu Es Buah Konnyaku, Bisa Jadi Salah Satu Menu di Bulan Ramadan
"Ini mungkin terdengar klasik, tetapi jika menyangkut kesehatan otak, tidak ada pengganti yang lebih baik dari diet sehat, olahraga, tidur yang cukup, dan mengurangi stres," ungkap Pakar medis, dr Mike Bohl.
Pada kesempatan yang sama, Mike Bohl juga memaparkan lima kebiasaan harian yang buruk bagi otak, di antaranya:
1. Tidak Cukup Tidur
Sangat penting untuk memiliki tidur yang cukup. Tidur berkualitas mampu mengisi ulamg dan memulihkan pikiran. Jika tidak mendapatkan cukup istirahat, seseorang mungkin akan menjadi pelupa, mudah tersinggung, depresi, atau sering jatuh.
