Network
HARIAN BOGOR RAYA - Persoalan menurunnya produktivitas diri pasca libur, khususnya libur Lebaran atau mudik bisa sebab tubuh dan psikis lelah pasca habiskan waktu di kampung halaman ikuti acara keluarga atau bepergian jauh untuk bersilaturahmi dengan kerabat.
Psikolog Tika Bisono pun menjelaskan cara kembalikan keadaan menurunnya produktivitas setelah pulang berlibur.
Menurunnya produktivitas setelah liburan merupakan hal wajar. Seseorang perlu melakukan hal-hal yang bisa membuat produktivitas dalam diri bisa kembali muncul.
Baca Juga: Weekend Ini Diperkirakan Jadi Puncak Libur Lebaran, Masyarakat Masih Akan Kunjungi Kawasan Wisata
Psikolog klinis dari Ohana Space, Annisa Mega Radyani memberikan anjuran beberapa kegiatan yang bisa kita terapkan untuk mengembalikan produktivitas setelah berlibur.
Pertama bisa dimulai dengan melakukan hal-hal yang bersifat rutin dan tidak memberikan tekanan yang berlebihan seperti membuat rencana kegiatan atau mengerjakan kegiatan-kegiatan produktif sederhana seperti membersihkan kamar, memasak, hingga sekedar mengecek surel yang masuk.
Dengan mengerjakan kegiatan atau rutinitas sederhana, maka seseorang bisa lebih mendorong proses penyesuaian tubuh supaya berangsur-angsur bisa kembali produktif.
Baca Juga: Berkat Libur Lebaran, Pendapatan UMKM Pedesaan Meningkat Tajam
Kedua, menghabiskan satu hari terakhir di masa liburan dengan beristirahat untuk menurunkan kadar hormon yang intens diproduksi selama masa berlibur sehingga tubuh tidak kaget ketika kembali menjalankan rutinitas.
