Network
HARIAN BOGOR RAYA - Ketahui beberapa hal penting yang memperburuk kesehatan jantung anak muda. Hal itu penting diketahui lantaran penyakit jantung bisa menyerang anak muda, selain orangtua.
Perlu diketahui, masih terkait penyakit jantung, angka kasus meninggal akibat penyakit kardiovaskular di kalangan anak muda yang tampak sehat meningkat.
Ada sekitar 28 ribu kasus serangan jantung. Dari jumlah itu, ternyata sekitar 30 persen terjadi pada orang di bawah 54 tahun. Demikian catatan penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat selama 1995-2014.
Baca Juga: 5 Manfaat Teh Hangat Tanpa Gula untuk Kesehatan, Nomor 3 Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Dikutip dari laman Times of India, melalui PMJ News, ketahui beberapa hal penting yang memperburuk kesehatan jantung anak muda:
1. Obesitas
Dalam laporannya yang berjudul "Heart Disease: It Can Happen at Any Age", Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) mengatakan bahwa obesitas pada orang berusia 35 hingga 64 tahun membuat mereka berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung.
Berat badan adalah faktor risiko yang berkontribusi besar terhadap penyakit jantung. Obesitas sebagian besar mengacu pada lingkar pinggang yang lebar dan obesitas perut.
Baca Juga: Pakar Gizi Ungkap Cara Bantu Kurangi Risiko Penyakit Jantung
2. Diabetes
Epidemi diabetes menyebar dengan cepat. Para ahli menyatakan bahwa gula darah yang tinggi bisa merusak pembuluh darah dan memengaruhi fungsi normal dari otot-otot saraf yang membantu jantung berfungsi dengan baik.
3. Terlalu Banyak Duduk
Mereka yang bekerja di belakang meja biasanya minim aktivitas fisik. Beberapa penelitian dan pakar kesehatan memperingatkan orang-orang untuk lebih giat melakukan aktivitas fisik.
Para ahli kesehatan merekomendasikan setiap individu untuk melakukan setidaknya 150 menit aktivitas fisik secara intens per pekan.
Baca Juga: Penelitian Mengungkapkan, Akibat Serangan Jantung Wanita Lebih Berisiko Dibandingkan Pria
4. Kebiasaan Olahraga yang Salah
Olahraga jelas merupakan kunci untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan pusat kebugaran membuka jalan menuju hal tersebut.
Tapi kebiasaan olahraga yang tidak sehat seperti tidak melakukan pemanasan sebelum sesi olahraga dan tidak melakukan pendinginan setelahnya dapat mengancam nyawa.
5. Tekanan Darah Tinggi
Hipertensi selalu menjadi ancaman yang lebih besar bagi jantung. Sama seperti penyakit jantung, kasus tekanan darah juga meningkat di kalangan anak muda.
Baca Juga: Dokter Beberkan Penelitian Siklus Menstruasi dan Pengaruh Kesehatan Jantung
Persoalannya, banyak dari mereka yang tidak menyadarinya karena tubuh anak muda memiliki kekuatan yang besar untuk menahan gejala-gejala awal. Membiarkan tekanan darah tinggi tidak diobati dapat mengancam jantung.***
