Network
HARIAN BOGOR RAYA - Anda perlu tahu beberapa jenis makanan bergizi yang bisa Anda konsumsi. Beberapa jenis makanan ini, menurut para ahli, bisa tingkatkan kesuburan, dan peluang seseorang untuk hamil.
Dengan mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang, bisa meningkatkan kesehatan reproduksi pada pria dan wanita, termasuk untuk bisa hamil.
Dilansir dari Medicaldaily melalui Antara, para ahli diet menyebut, dengan mengandalkan makanan tertentu tidak dapat secara efektif meningkatkan kesehatan reproduksi, termasuk agar bisa hamil. Bisa jadi ada peran dari beberapa faktor mendasar, seperti penyumbatan saluran tuba, yang dapat menghalangi sperma mencapai sel telur.
Baca Juga: Lady Nayoan Ungkap Kekhawatirannya, SS Hamil dari Perselingkuhan dengan Suaminya
Simak beberapa pilihan makanan yang direkomendasikan oleh para ahli untuk mengoptimalkan peluang kehamilan:
1. Biji bunga matahari
Kaya akan vitamin E, biji bunga matahari adalah “penyelamat” kesuburan. Benihnya ditemukan mampu meningkatkan jumlah sperma dan motilitas sperma. Selain itu, biji bunga matahari dikemas dengan folat dan selenium, yang merupakan kebutuhan mendasar bagi kesuburan pria dan wanita. Biji bunga matahari juga memiliki asam lemak Omega-6 dalam jumlah tinggi, yang secara efektif meningkatkan kesuburan.
2. Keju tua
Keju yang matang memiliki indeks nutrisi yang tinggi, serta poliamina, protein yang ditemukan dalam produk tumbuhan dan hewan. Protein ini juga terjadi secara alami pada manusia dan sangat penting untuk berfungsinya sistem reproduksi. Keju matang diketahui dapat meningkatkan produksi sperma dan memiliki manfaat potensial untuk meningkatkan kesehatan sel telur, terutama pada wanita berusia 35 tahun ke atas.
