Network
4. Stres dan Gangguan Emosional
Stres dan gangguan emosional dapat berkontribusi pada kebiasaan makan yang tidak sehat dan peningkatan berat badan. Beberapa orang mungkin mengandalkan makanan sebagai mekanisme penyalahgunaan emosional atau cara untuk mengatasi stres. Selain itu, kurang tidur yang disebabkan oleh stres juga dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dan mengganggu keseimbangan hormonal yang dapat berdampak pada peningkatan berat badan.
5. Lingkungan Sosial dan Budaya
Faktor lingkungan sosial dan budaya juga dapat mempengaruhi kecenderungan obesitas. Masyarakat yang terpapar pada pola makan tidak sehat, promosi makanan yang tinggi lemak dan tinggi gula, serta gaya hidup yang kurang aktif, memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami obesitas. Selain itu, faktor sosial seperti tekanan teman sebaya atau pola makan keluarga juga dapat mempengaruhi kebiasaan makan individu.
Penting untuk diingat bahwa obesitas adalah hasil dari kombinasi beberapa faktor, dan setiap individu mungkin memiliki pengalaman yang berbeda. Perubahan gaya hidup yang sehat, seperti menjaga pola makan yang seimbang, meningkatkan aktivitas fisik, mengelola stres, dan menciptakan lingkungan yang mendukung, dapat membantu mengurangi risiko obesitas.
Baca Juga: Penting Buat Remaja, Baca Label Pangan Olahan Demi Gaya Hidup Sehat dan Hindari Obesitas
Konsultasikan dengan ahli gizi atau profesional kesehatan untuk mendapatkan panduan yang tepat dalam mengatasi obesitas dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.**
