Network
HARIAN BOGOR RAYA - Anda perlu tahu sejumlah makanan yang dapat memicu kerusakan gigi Anda. Sementara, gangguan kesehatan mulut bisa terjadi karena pola makan, jarang menyikat gigi, hingga jenis makanan.
Contoh gangguan kesehatan mulut yang perlu Anda ketahui adalah gigi rentan berlubang dan gusi yang rusak.
Seorang dokter bernama Richard Marques mengingatkan makanan tertentu dapat merusak gigi dan berpotensi mengikis enamel. Dia memberi saran agar lebih cermat memilih jenis makanan.
Baca Juga: 8 Tips Mengatasi Sakit Gigi dan Pengobatan yang Efektif
Dilansir dari PMJ News, berikut sejumlah makanan yang dapat memicu kerusakan gigi, antara lain:
1. Keripik
Keripik dapat merusak gigi dan gusi karena sifatnya yang tajam. Saat sisa keripik terjebak, pati di dalam keripik bisa berubah menjadi gula dan karbohidrat tingkat tinggi menjadi makanan bagi bakteri penyebab gigi berlubang.
Marques menjelaskan, tidak perlu serta-merta berhenti menyantap deretan makanan itu. Namun, ada hal yang harus dilakukan setelah mengonsumsi sejumlah makanan tersebut, yakni segera berkumur dengan air. Bisa juga dengan minum air di sela-sela waktu makan.
Baca Juga: Apakah Sikat Gigi dan Kumur-kumur Membatalkan Puasa? Berikut Kata Ulama
2. Buah Kering
Anda mungkin berpikir kalau buah-buahan kering merupakan camilan sehat. Itu mungkin benar. Namun, banyak buah-buahan yang dikeringkan juga diberi pemanis.
Buah tersebut akhirnya memiliki rasa yang sangat manis dan tekstur lengket dan menjadi salah satu makanan yang tidak baik untuk gigi. Jika Anda memang suka buah kering, batasi konsumsinya dan pastikan berkumur dengan air setelahnya, ya.
3. Roti
Tanpa disadari, roti bisa menjadi makanan yang tidak baik untuk gigi. Roti putih atau makanan lain yang kaya zat tepung menyebabkan air liur memecah pati menjadi gula. Gula ini dapat menempel pada celah gigi, sehingga bisa menimbulkan kerusakan gigi.
Baca Juga: Pentingnya Kebersihan Gigi dan Mulut Selama Ramadan, Ini Kata drg Siska Mardiana
4. Saus Pasta Mengandung Tomat
Saus botolan ini ternyata dapat merusak gigi karena kombinasi sifatnya yang sangat asam dan kandungan gula tinggi. Efek buruknya termasuk mengikis enamel gigi, menyebabkan pembusukan gigi, juga dapat menodai atau menghitamkan gigi.
5. Minuman Beralkohol
Alkohol bisa menjadi salah satu minuman yang merusak gigi. Tidak sedikit masalah gigi dan mulut yang muncul akibat konsumsi alkohol, salah satunya mulut dapat menjadi kering.
Pada orang yang mengonsumsi alkohol, mulut akan cenderung kering akibat produksi air liur yang menurun. Padahal, peran air liur sangatlah penting.
Baca Juga: Menjaga Kebersihan Mulut Saat Berpuasa, Gosoklah Gigi Dengan Tepat
Jika mulut kering dibiarkan terus-menerus, maka aktivitas self-cleansing gigi tidak bekerja. Akibatnya gigi akan mudah mengalami karies gigi atau erosi gigi.***
