Network
HARIAN BOGOR RAYA - Tahu dikenal publik sebagai tofu. Tofu adalah makanan yang terbuat dari kedelai dan telah diolah.
Selain tahu menjadi makanan yang lezat dan serbaguna dalam masakan, tahu pun memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Berikut ini adalah sebanyak 10 manfaat tahu untuk kesehatan tubuh Anda:
Baca Juga: Ini Perbedaan Antar Meteoroid, Meteor, dan Meteorit yang Harus Kamu Tahu!
1. Sumber Protein Nabati
Tahu merupakan sumber protein nabati yang kaya dan berkualitas tinggi. Protein penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh serta menjaga kesehatan otot.
2. Rendah Kalori dan Lemak
Tahu rendah kalori dan lemak jenuh, sehingga cocok menjadi pilihan makanan bagi mereka yang ingin menjaga berat badan atau mengatur pola makan sehat.
3. Kandungan Nutrisi
