Network
HARIAN BOGOR RAYA - Ada saran agar para wanita menopause tetap menerapkan gaya hidup sehat. Juga menghindari asupan karbohidrat dan gula berlebihan demi cegah peningkatan berat badan. Olahraga rutin dan istirahat cukup pun jadi bagian
dari saran gaya hidup sehat.
Bagi wanita bisa mengalami perubahan bentuk tubuh dan gangguan kesehatan umum, dan penurunan hormon estrogen selama menopause. Maka, hal itu bisa meningkatkan risiko dari beberapa penyakit. Dan bahaya terbesar yang dihadapi para wanita setelah menopause adalah penyakit jantung.
"Alasan utamanya karena salah satu tugas estrogen adalah membantu menjaga pembuluh darah tetap fleksibel, sehingga berkontraksi dan melebar untuk mengakomodasi aliran darah. Begitu estrogen berkurang saat menopause, fungsi ini pun akan menurun,” jelas Dokter spesialis obstetri dan ginekologi, dr Ni Komang Yeni Dhana Sari.
Baca Juga: Mayat Wanita Ditemukan dalam Kondisi Membengkak di Rumahnya
Selain penyakit jantung, beberapa penyakit yang risikonya semakin meningkat saat menopause adalah osteoporosis (sebelum menopause, tulang wanita dilindungi oleh estrogen sehingga fungsi ini akan hilang); obesitas (menopause menyebabkan tubuh bertambah gemuk dan kehilangan massa jaringan tanpa lemak); infeksi saluran kemih/ISK (vagina yang semakin kering dan tipis menyebabkan bakteri lebih mudah berkembang); dan inkontinensia urine (lapisan estrogen yang hilang pada lapisan kandung kemih membuat otot vagina mengendur).
Ia pun tidak menyarankan wanita menopause rutin meminum air jahe. Pasalnya, pada wanita menopause, bisa semakin memperburuk gejala semburan panas atau hot flashes.
"Boleh saja sekali-sekali apalagi musim hujan (minum air jahe), tapi kalau kita rutinkan, hot flashes itu lebih terasa lagi. Jadi lebih makin bikin uring-uringan," kata dia, dilansir dari Antara.
