Network
HARIAN BOGOR RAYA - Anda perlu tahu ada sederet daftar makanan pereda nyeri sendi yang aman Anda konsumsi setiap hari.
Anda sendiri bisa mengonsumsi makanan pereda nyeri sendi. Hal itu bisa Anda lakukan dengan cara Anda mengonsumsi obat-obatan sesuai dengan resep dokter.
Sementara, makanan sendiri tidak dapat menyembuhkan nyeri sendi secara langsung. Namun, diketahui memang ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu meredakan peradangan dan gejala nyeri sendi.
Baca Juga: Deretan Obat Alami Mampu Atasi Rasa Nyeri Sendi, Bisa Ditemukan di Rumah
Nyeri sendi sendiri kerap mengganggu aktivitas sehari-hari. Pasalnya, situasi seperti ini bisa terjadi lantaran berbagai sebab. Contohnya adalah arthritis, cedera, atau peradangan. Maka, Anda perlu tahu ada sejumlah makanan ternyata aman dan bisa menjadi alternatif untuk meredakan nyeri sendi.
Dikutip dari laman Times of India melalui PMJ News, berikut makanan pereda nyeri sendi yang aman dikonsumsi tiap hari. Di antaranya:
- 1. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Salah satu bumbu daput ini ternyata berpotensi mengurangi peradangan, menjadikannya pilihan populer bagi mereka yang ingin mengatasi nyeri sendi.
Baca Juga: Pentinya Paham Soal Penyakit Nyeri Sendi dan Cara Cegah
- 2. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti kenari, biji rami, dan biji chia, kaya akan asam lemak omega-3 dan memiliki sifat anti inflamasi.
