Network
HARIAN BOGOR RAYA - Ada saran penting dari dokter agar para pekerja yang mengalami stres pekerjaan, untuk melakukan sedikit hal yang berbeda saat berada di lingkungan kerja. Tujuan dari saran itu adalah agar dia merasa nyaman.
Jika cara itu kurang efektif, ada saran bagi pekerja tersebut untuk cuti. Hal itu demi dapat menyegarkan pikiran. Kemudian, sang pekerja siap bekerja kembali pada waktunya.
"Ambil rute beda ke tempat kerja, atau naik moda transportasi yang berbeda. Bisa juga dengan membuat lingkungan kerja semakin ceria lewat musik atau menghias tempat kerja," kata dokter spesialis kedokteran jiwa dari Rumah Sakit Umum Daerah Tarakan, Jakarta, dr. Zulvia Oktanida Syarif.
Baca Juga: Simak Manfaat Suara Kicauan Burung, Diantaranya Bisa Kurangi Stres?
Cara lain demi mengatasi gangguan mental adalah berkonsultasi dengan psikolog agar dapat ditangani secara tepat.
"Mungkin ingin cerita, mengeluarkan unek-unek supaya lebih lega. Mungkin cara ini membantu seseorang lebih bijaksana dalam mengambil keputusan di tempat kerja," ujar dia.
Ia pun mengingatkan agar masyarakat mewaspadai masalah kesehatan kerja di tempat kerja agar tak mengganggu produktivitas.
Baca Juga: Perlu Diketahui Merawat Kesehatan Hewan Kesayangan Anda Agar Terhindar Dari Stres
"Mungkin seseorang tidak ada diagnosis gangguan mental, tapi, sebenarnya sedang tidak sehat secara mental. Ada yang seperti itu, jadi harus diwaspadai," kata Zulvia dalam webinar "Menjaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja" yang dipantau di Jakarta, Jumat.
