Network
HARIAN BOGOR RAYA - Ada sekitar lima manfaat puasa bagi kesehatan yang didukung oleh sains. Manfaat puasa itu penting untuk Anda ketahui.
Perlu diketahui juga bahwa daei segi ilmiah, melaksanakan puasa pun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh Anda.
Sementara, menjalankan puasa di bulan Ramadhan bagi umat Islam menjadi salah satu ibadah wajib bagi umat Islam.
Baca Juga: Deretan Buah-buahan yang Baik Dikonsumsi Saat Buka Puasa
Dilansir dari laman Healthline, Minggu melalui Antara . Berikut ini ada sebanyak lima manfaat puasa bagi kesehatan yang didukung oleh sains:
1. Mengontrol Gula Darah
Beberapa penelitian menemukan bahwa puasa dapat meningkatkan pengendalian gula darah, yang mungkin bermanfaat bagi mereka yang berisiko terkena diabetes.
Sebuah studi tahun 2023 terhadap 209 orang menemukan puasa intermiten tiga hari seminggu dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 dengan meningkatkan sensitivitas insulin.
Baca Juga: Sederet Manfaat Minum Air Kelapa Saat Berbuka Puasa
