Network
HARIAN BOGOR RAYA - Ada anjuran bagi masyarakat agar tidak membaca buku atau bermain ponsel saat perjalanan. Hal itu bisa menjaga tubuh dalam kondisi nyaman dan bisa cegah rasa mual yang timbul selama perjalanan.
Jika mabuk tidak berkurang, masyarakat bisa tidur dan melakukan istirahat sebentar sebelum kembali memulai perjalanan.
"Cara lainnya bisa konsumsi makanan ringan atau bisa dibantu permen yang berasa mint. Itu bisa mengurangi mabuk di perjalanan. Jangan lupa tidur enam jam sebelum melakukan perjalanan,” ucap dokter spesialis penyakit dalam Rumah Sakit Permata Dalima Serpong, dr. Surya Ulhaq.
Baca Juga: Simak! Ini 10 Tips Persiapan Mudik Lebaran Agar Perjalanan Aman dan Nyaman
Selain penanganan mandiri, mabuk perjalanan pun bisa diatasi dengan meminum obat anti mabuk. Hal itu agar kinerja obat lebih efektif, obat dapat diminum dalam kurun waktu satu atau dua jam sebelum melakukan perjalanan.
Menurut dia, beberapa jenis obat anti mabuk sudah bisa dibeli secara bebas oleh masyarakat di apotek terdekat. Obat-obat itu biasanya mengandung dimenhydrinate yang berfungsi untuk mencegah mual dan muntah selama perjalanan.
“Tapi diingat ada obat-obat yang juga memerlukan resep dokter, di antaranya domperidone, metoclopramide dan ondansetron,” ujar Surya.
Baca Juga: Deretan Cara Cegah Mabuk Perjalanan Saat Libur Akhir Tahun 2023
Masih kata dia, mabuk perjalanan akan berisiko lebih tinggi terjadi pada orang yang berusia 2 sampai 12 tahun, gemar bermain ponsel atau membaca saat berkendara dan tidak memiliki waktu istirahat yang cukup sebelum memulai perjalanan.
