Network
/photo/2024/04/06/2163143363.jpg)
HARIAN BOGOR RAYA - Ada saran agar masyarakat yang pergi mudik membawa air putih sebagai salah satu bekal yang disiapkan pemudik selama dalam perjalanan mudik. Juga memperbanyak konsumsi makanan tinggi akan serat.
Saran lain sepanjang perjalanan mudik adalah untuk Anda juga agar menghindari beragan minuman yang memiliki rasa manis atau mengandung soda. Dengan memperhatikan kebutuhan cairan tubuh, tubuh juga tidak akan terkena dehidrasi.
“Kita bisa bekal buah-buahan yang kaya air juga, misalnya semangka atau pir, itu bagus,” ujar dokter spesialis penyakit dalam Rumah Sakit Permata Dalima Serpong, dr. Surya Ulhaq, melanjutkan soal saran sepanjang perjalanan mudik.
Baca Juga: Anjuran Penting Bagi Masyarakat Saat Lakukan Perjalanan Mudik
Jelasnya, para pemudik disarankan mencukupi konsumsi cairan selama perjalanan mudik. Saran itu adalah demi kondisi tubuh tetap sehat dan prima sampai di lokasi tujuan.
“Jangan sampai kita kurang cairan selama perjalanan ya. Ingat, di jalan banyak polusi dan berbagai zat beracun. Kalau kurang cairan dan itu masuk ke dalam tubuh, nanti jadi susah bagi tubuh kita mengurai (kandungan dalam) polusi itu,” katanya, dilansir dari Antara.
Sepanjang dalam perjalanan, jelasnya, tubuh manusia rentan terkena berbagai bentuk polusi seperti polusi udara lantaran asap kendaraan bermotor. Jika kebutuhan cairan dalam tubuh kurang, dikhawatirkan berbagai zat berbahaya yang bertebaran di jalan masuk ke dalam tubuh dan menurunkan imunitas pemudik.
Baca Juga: Simak! Ini 10 Tips Persiapan Mudik Lebaran Agar Perjalanan Aman dan Nyaman
Sebelumnya, Dokter Spesialis Urologi Rumah Sakit Abdi Waluyo dr.Samycha Jusuf juga telah menyarankan pada para pemudik untuk menghindari minuman manis seperti teh dan kopi.
