Network
HARIAN BOGOR RAYA - Anda perlu tahu beragam cara mencegah asam urat kambuh saat Lebaran. Tanda dari penyakit asam urat adalah dengan serangan nyeri hebat, bengkak, kemerahan, dan nyeri pada satu sendi atau lebih.
Asam urat sendiri adalah kondisi radang sendi yang umum dan kompleks yang bisa menyerang siapa saja. Pasalnya, menu khas Lebaran banyak yang mengandung purin tinggi dan bisa memicu asam urat kambuh. Maka, kita harus memilah makanan dan menjaga pola makan saat libut Idul Fitri.
Seperti dilansir dari laman Mayo Clinic melalui PKJ News, berikut cara mencegah asam urat kambuh saat Lebaran:
Baca Juga: Deretan Cara Atasi Asam Urat yang Anda Alami
1. Batasi Konsumsi Makanan Tinggi Purin
Hindari atau batasi konsumsi makanan yang tinggi purin seperti daging merah, makanan laut (sarden, teri, udang), dan jeroan (hati, ginjal, otak). Konsumsi purin berlebihan dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh.
2. Hindari Makanan Tinggi Fruktosa
Batasi konsumsi makanan atau minuman yang tinggi fruktosa seperti minuman bersoda dan makanan manis. Konsumsi fruktosa berlebihan dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
3. Perbanyak Konsumsi Air Putih
