Network
HARIAN BOGOR RAYA - Sosok lansia harus mendapatkan perhatian dan dijaga soal kesehatan fisik dan emosionalnya. Dan olahraga menjadi salah satu cara untuk mendapatkannya.
Selain juga aktivitas fisik demi menjaga kekuatan otot, serta mengurangi risiko penyakit kronis. Sementara, kegiatan lansia dalam menstimulasi otak, seperti membaca, menulis, atau bermain puzzle, hingga menjaga hubungan dekat dengan keluarga dan teman-teman, membantu menjaga kesehatan mental dan emosional para lansia.
Akses keselamatan di rumah hingga di jalan dimana membantu lansia tetap aman saat melakukan aktivitas, juga perlu didukung. “Selain itu, mereka juga mungkin membutuhkan bantuan dengan tugas sehari-hari seperti memasak, membersihkan rumah, atau mengurus kebutuhan pribadi,” kata psikolog klinis lulusan Universitas Indonesia, Kasandra Putranto.
Baca Juga: Seorang Pria Lansia di Caringin Ditemukan dengan Kondisi Membusuk Dirumahnya
Demi menghadapi tantangan yang dihadapi para lansia, maka, butuh ada dukungan sosial yang kuat. Selain juga mengurangi kesepian, hal itu bisa meningkatkan kualitas hidup lansia.
Sosok lansia juga, seiring bertambahnya usia, membutuhkan perhatian khusus dan dukungan demi menjaga kesehatan dan kualitas hidup para lansia. Lansia pun kerap mengalami perubahan fisik dan mental.
Maka, lansia membutuhkan akses yang mudah ke perawatan kesehatan yang berkualitas. “Mereka membutuhkan akses yang mudah ke perawatan kesehatan yang berkualitas, seperti kunjungan ke dokter secara rutin, pemeriksaan kesehatan, dan penanganan penyakit yang mungkin mereka alami. Penting bagi lansia untuk memiliki akses yang mudah ke fasilitas dan layanan yang mereka butuhkan. Ini termasuk aksesibilitas fisik di tempat umum, transportasi yang ramah lansia, serta layanan kesehatan dan sosial yang dapat dijangkau,” katanya.
Baca Juga: Tips Penting Jaga Kulit Lansia Agar Tidak Terlalu Kering
Selain itu, diet seimbang juga penting untuk lansia agar sejahtera di masa tuanya. Lansia perlu mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein, dan lemak sehat. Penting juga bagi mereka untuk minum air yang cukup agar tetap terhidrasi dengan baik.
