Network
HARIAN BOGOR RAYA - Puasa itu memiliki banyak manfaat untuk tubuh dan kesehatan. Selain itu, ada puasa yang memang hukumnya wajib dijalankan umat Islam, yakni pada bulan suci Ramadan.
Ada baiknya kita semua tahu apa saja manfaat dari menjalankan puasa itu sendiri. Dengan mengetahui berbagai manfaat puasa, tentu akan lebih semangat menjalankannya.
Berikut ini deretan manfaat dari menjalankan puasa.
Baca Juga: Doa Mandi Wajib atau Mandi Junub Sebelum Puasa Ramadan, Niat dan Tata Caranya
Manfaat puasa berikut adalah dirangkum dari berbagai sumber:
1. Mendetoksifikasi Tubuh
Selain bagus untuk membersihkan diri secara spiritual, Ramadan bertindak sebagai detoksifikasi yang fantastis untuk tubuh Anda. Puasa bisa mendetoksifikasi sistem pencernaan Anda sepanjang bulan.
2. Menurunkan Berat Badan
Puasa Ramadan dapat membantu menurunkan berat badan karena dalam keadaan berpuasa, tubuh menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi.
Baca Juga: Bolehkah Puasa Jika Belum Mandi Junub Ini Penjelasannya
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Puasa Ramadan dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah.
4. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Puasa Ramadan dapat membantu menyehatkan sistem pencernaan dengan memberikan waktu istirahat untuk sistem pencernaan dan mengurangi konsumsi makanan yang berlebihan.
Baca Juga: Ahli Beberkan Kebutuhan Gizi Orang Saat Puasa dan Tidak Puasa
5. Baik untuk Kesehatan Ginjal
Makanan dan minuman yang kamu konsumsi sehari-hari tidak hanya mengandung nutrisi akan tetapi juga membawa racun untuk tubuh.
Dalam hal ini, ginjal akan berperan untuk menyaring racun yang masuk ke dalam tubuh. Akan tetapi jika bekerja terlalu keras, ginjal juga akan kelelahan sehingga bisa mendatangkan masalah untuk kesehatan tubuh.***
