HARIAN BOGOR RAYA - Penting bagi masyarakat untuk mengetahui bahwa ada sederet manfaat buah manggis bagi kesehatan tubuh masyarakat itu sendiri.
Buah manggis yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan ini memiliki nama latin Gracinia Mangostana. Kandungan gizi pada buah manggis tidak kalah populer dengan buah jeruk dan buah apel.
Buah manggis sendiri biasa tumbuh di daerah tropis, termasuk Indonesia. Setelah berusia sekitar 8 hingga 10 tahun, pohon manggis biasanya berbuah manggis.
Baca Juga: Sederet Manfaat dari Konsumsi Buah Delima Bagi Kesehatan Anda
Dilansir dari PMJ News, berikut ini ada sederet manfaat buah manggis bagi kesehatan tubuh Anda.
1. Menurunkan Berat Badan
Beberapa penelitian menunjukkan manggis dapat mengubah komposisi tubuh seseorang. Dalam satu uji klinis, orang yang mengonsumsi suplemen baru yang mengandung ekstrak manggis dan Sphaeranthus indicus mengalami penurunan berat badan yang signifikan.
Selain itu, peserta yang mengonsumsi suplemen melihat perubahan pada komposisi tubuh, khususnya pengurangan lingkar pinggang mereka. Meskipun demikian, belum jelas apakah perubahan ini disebabkan oleh ekstrak manggis atau faktor lain.
Baca Juga: Polsek Ciawi Lakukan Investigasi Insiden Kebakaran Satu Buah Rumah dan Sekolah MI di Cigudeg
2. Mengobati Penyakit Gusi
Penyakit gusi (periodontitis) adalah infeksi dan radang gusi di sekitar gigi, jika tidak diobati dapat menyebabkan gigi tanggal. Dalam sebuah penelitian, tingkat keparahan periodontitis dini membaik dengan suplemen yang mengandung 195 mg ekstrak manggis dan propolis.
Penelitian lain mengamati bahwa gel topikal yang mengandung 4% manggis yang disuntikkan ke dalam kantong gusi dapat mengurangi plak dan perdarahan yang berhubungan dengan periodontitis.
Suplemen oral dan gel topikal yang mengandung manggis memperbaiki tingkat keparahan dan gejala penyakit gusi. Para peneliti mengaitkan efek menguntungkan dari manggis pada penyakit gusi dengan aktivitas antibakteri, antimikroba, dan anti-inflamasi.
Baca Juga: Polsek Ciawi Lakukan Investigasi Insiden Kebakaran Satu Buah Rumah dan Sekolah MI di Cigudeg
3. Baik untuk Pencernaan
Buah manggis adalah makanan yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Buah manggis mengandung serat yang sangat penting untuk kesehatan pencernaan, sementara diet tinggi serat dapat membantu meningkatkan keteraturan usus.
4. Mengontrol Kadar Gula Darah
Kandungan Xanthone dalam buah manggis ternyata ditemukan tidak hanya untuk anti kanker saja, tetapi juga dapat mengontrol kadar gula darah.
Ada penelitian yang mengungkapkan bahwa mengonsumsi 400 mg ekstrak manggis setiap harinya mampu menurunkan resistensi insulin secara signifikan. Dimana yang kita tahu resistensi insulin adalah salah satu penyebab utama terjadinya diabetes.
Baca Juga: Intip Soal Sop Buah, Menu Berbuka Puasa Favorit Warga Jakarta
- 5. Kesehatan Kulit
Ekstrak manggis bermanfaat bagi kesehatan kulit, seperti jerawat dan kerusakan jaringan akibat penuaan, gula darah yang tidak terkontrol, dan sinar matahari.
Sebuah penelitian kecil pada manusia menemukan bahwa mengonsumsi 100 mg ekstrak manggis setiap hari selama 12 minggu dapat meningkatkan kelembapan dan elastisitas kulit, serta mengurangi tanda-tanda kerusakan dan penuaan kulit.
Hal ini kemungkinan disebabkan oleh kandungan antioksidan yang tinggi dalam manggis. Selain itu, alpha-mangostin memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang dapat digunakan untuk mengobati jerawat karena peradangan dan bakteri.***