Network
Memelihara tanaman dapat membuat kamu merasa lebih tenang. Memusatkan perhatian pada tanaman dapat mengurangi pikiran dan perasaan negatif, sehingga bisa membuat merasa lebih baik.
Baca Juga: Simak 5 Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan, Terutama Perempuan
Bagi sebagian besar orang, menghabiskan waktu bersama tanaman dapat membantu mengurangi stres.
2. Mendorong ikatan sosial
Bergabung dengan suatu komunitas pecinta tanaman membutuhkan kerja sama tim untuk mencapai tujuan bersama.
Menjadi bagian dari komunitas tersebut dapat bermanfaat bagi kesehatan mental kamu dengan meningkatkan koneksi sosial dan sistem pendukung Bunda.
3. Mengurangi kecemasan
Memelihara tanaman membutuhkan tenaga, seperti mencabut, menggali, dan menyapu, ini adalah latihan yang baik.
Olahraga teratur dapat mengurangi kecemasan, depresi, dan masalah mental lainnya, serta dapat membantu mencegah demensia.
Jika tidak suka pergi ke gym, memelihara tanaman dengan berkebun bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk tetap mendapatkan manfaat tersebut.
