Network
HARIAN BOGOR RAYA - Ada beberapa jenis camilan yang bisa Anda nikmati sebelum Anda melakukan workout atau olahraga. Camilan ini menambah energi, dan cocok untuk Anda.
Ditambah adanya penerapan pola makan intuitif, maka bisa menyeimbangkan keinginan dan kebutuhan Anda dengan camilan bergizi dan lezat sebelum workout atau olahraga.
Demikian dijelaskan pelatih selebritas Megan Roup yang menyampaikan rekomendasi camilan sehat dengan bahan sederhana.
Baca Juga: Resep Kolang-kaling, Menu Camilan jadi Sajian di Hari Raya
"Bagi saya, makan dengan baik berarti membuat pilihan sederhana yang membuat makanan Anda lebih enak dan bergizi,” kata Roup dikutip dari Eatingwell melalui Antara.
1. Puding chia
Puding biji chia adalah sarapan atau camilan enak yang bisa Anda siapkan sebelum berolahraga.
Biji chia, bahan utama puding biji chia, merupakan sumber serat yang luar biasa dengan 10 gram hanya dalam 2 sendok makan. Makanan berserat tinggi sangat baik bagi mereka yang rutin berolahraga, karena nutrisinya dapat membantu memandu penurunan dan pengendalian berat badan, mendukung kesehatan tulang, dan jantung.
