Network
Sementara itu, untuk bayi yang belum bisa memakai masker, Melanie mengimbau agar tidak terlalu sering dibawa ke tempat umum yang ramai.
"Kalau mau dibawa ke luar, pergi lah outdoor, cari sinar matahari. Cari juga waktu yang memang tidak sedang ramai-ramainya, jangan di mall lagi ramai-ramainya malah di bawa ke sana," tuturnya.
Anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan anggota Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) itu menjelaskan, selain menerapkan protokol kesehatan dan aktif bergerak, makronutrien (gizi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah besar) juga sangat dibutuhkan bagi tubuh untuk meningkatkan imunitas.
Baca Juga: Rincian 5 Manfaat Konsumsi Kulit Kentang Bagi Kesehatan
"Karbohidrat, protein hewani, lemak, tentunya dengan ditunjang mineral dan vitamin dari sayur dan buah," ujar Melanie.
GIZI SEIMBANG
Dia mengatakan, jika gizi dalam tubuh sudah terpenuhi (seimbang) oleh makanan yang dikonsumsi sehari-hari, tubuh tidak perlu lagi mengonsumsi suplemen vitamin. Menurutnya, sumber terbaik vitamin ialah yang berasal dari makanan.
Oleh karena itu, orangtua perlu mengenal segala jenis makanan yang memiliki nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Bagi yang memiliki seorang anak, orangtua juga punya tugas penting dalam hal mengenalkan makanan yang dibutuhkan tubuh sang anak.
Baca Juga: Siapakah Peraih Hoegeng Awards 2023, Polri Masih Terima Usulan Masyarakat dan Ini Caranya
Lebih lanjut, Melanie menyampaikan bahwa kecukupan dalam hal istirahat juga tidak kalah penting, yakni sekitar 7-8 jam per hari.
