Network
HARIAN BOGOR RAYA - Anda perlu tahu bahwa ada banyak manfaat dari konsumsi tape ketan hitam? Tape ketan hitam punya banyak manfaat dari sisi kesehatan.
Tape ketan hitam bisa menjaga sistem pencernaan dan kesehatan jantung. Selain baik untuk kesehatan, tape ketan hitam mengandung antioksidan dan serat tinggi.
Tape ketan hitam sendiri adalah salah satu makanan khas Indonesia. Tape ketan hitam menjadi camilan yang banyak digandrungi masyarakat. Selain enak rasanya, makanan yang difermentasi dengan ragi ini juga memiliki manfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: Ketahui Faktor-faktor Gangguan Jiwa Hingga Bunuh Diri
Tape ketan hitam memiliki kandungan antioksidan dan serat tinggi, sehingga sangat baik untuk kesehatan.
Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Jumat (3/3/2023), berikut sejumlah manfaat kesehatan makan tape ketan hitam apabila tidak dikonsumsi secara berlebihan.
1. Menjaga Sistem Pencernaan
Manfaat tape ketan hitam yang mengandung serat tinggi, akan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar, mengurangi risiko terjadinya sembelit, dan menjaga kesehatan usus besar.
Baca Juga: Pemanis Buatan Erythritol Diproduksi Komersial, Penelitian Terbaru Ungkap Risikonya
2. Menjaga Kesehatan Ginjal
Tape ketan hitam mengandung kalium yang tinggi, yang sangat penting bagi kesehatan ginjal. Kalium membantu mengurangi risiko terjadinya batu ginjal dan meningkatkan fungsi ginjal secara keseluruhan.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidan pada tape ketan hitam, membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan juga bisa mencegah terjadinya penyakit degeneratif, seperti kanker dan penyakit jantung.
Baca Juga: Deretan 5 Jenis Makanan Tidak Mengandung Kolesterol Tinggi
4. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Manfaat tape ketan hitam yang mengandung kalsium dan fosfor tinggi, sangat penting bagi kesehatan tulang dan gigi. Kalsium dan fosfor membantu membangun dan memperkuat tulang dan gigi, serta mencegah terjadinya osteoporosis.
5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Karbohidrat kompleks pada tape ketan hitam, memberikan energi yang cukup untuk tubuh dan membantu menjaga kadar gula darah dalam batas normal.
Baca Juga: Penelitian Ungkap Anda Benar-benar Harus Tidur Nyenyak
Selain itu, vitamin B kompleks pada tape ketan hitam juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga meningkatkan energi dan daya tahan tubuh.***
