Risiko Kaum Muda Suka Duduk Lama di Depan Meja Kerja

HARIAN BOGOR RAYA - Kaum muda yang suka duduk lama di depan meja kerja, menyumbang risiko penyakit jantung. Tetapi, olahraga berat sama besar risikonya.

Olahraga berat, seperti latihan beban secara berlebihan, dapat meningkatkan ketebalan otot jantung.

Selain olahraga berat, banyak anak muda turut mengonsumsi suplemen yang dapat menyebabkan kerusakan jantung, serta menyebabkan aritmia.

Baca Juga: Tips Pola Tidur, Olahraga Hingga Pola Makan dari Pelatih Kebugaran

Kaum muda biasa mengalami stres akibat tekanan hidup yang tinggi. Stres yang tidak dikelola dengan baik dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular.

Tingginya kadar kortisol akibat stres jangka panjang, menurut penelitian, dapat membuat seseorang lebih rentan mengalami penyakit kolesterol dan hipertensi.

Penyakit hipertensi merupakan salah satu penyakit mematikan. Menurut World Health Organization (WHO), hipertensi adalah penyebab utama kematian dini di seluruh dunia.

Baca Juga: Ketahui Pengaruh Mikrobioma Usus dan Olahraga, Gaya Hidup Kurang Gerak Penyebab Kematian Nomor 4 di Dunia

Dapat disimpulkan bahwa orang berusia muda sekarang cukup berisiko mengalami gangguan jantung karena faktor gaya hidup dan sisi psikologis. Fenomena itu menjadi pengingat bagi masyarakat agar semakin waspada dengan bahayanya penyakit jantung.