Network
Kafein dapat memengaruhi kualitas tidur Anda dan membuat Anda sulit untuk tidur nyenyak.
Selain itu, hindari merokok dan minuman beralkohol, karena keduanya dapat mengganggu pola tidur Anda.
5. Buat Rutinitas Pagi yang Menyenangkan
Buatlah rutinitas pagi yang menyenangkan untuk memotivasi Anda bangun tidur di pagi hari.
Misalnya, luangkan waktu untuk meditasi, membaca buku inspiratif, menulis jurnal, atau melakukan olahraga ringan.
Rutinitas pagi yang positif akan memberikan dorongan energi dan membantu Anda memulai hari dengan semangat.
Memulai hari dengan bangun tidur di pagi hari memberikan kesempatan untuk mengatur diri, merencanakan hari, dan meningkatkan produktivitas, semoga bermanfaat.***
