Network
HARIAN BOGOR RAYA - Ketahui manfaat mandi pagi dengan air dingin dengan rutin. Perhatikan juga agar air untuk mandi pagi jangan sampai terlalu dingin atau mandi terlalu lama. Hal itu memiliki risiko hipotermia.
Sementara, kata ahli dermatologi, mandi pagi bisa untuk untuk menenangkan diri dan meditasi sebelum memulai hari. Periode ini penting untuk menjaga kadar kortisol (hormon stres di dalam tubuh) tetap rendah.
Namun, umumnya, lantaran udara pagi hari dingin, mata mengantuk, malas mandi pagi pun datang. Padahal, mandi pagi dengan air dingin (suhu ruangan) bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: Ketahui Apa yang Bisa Dilakukan Jika Pusing dan Mual Saat Mandi
Dirangkum dari PMJ News, ketahui manfaat mandi pagi dengan air dingin.
1. Meredakan Nyeri Otot
Salah satu manfaat mandi pagi dengan air dingin adalah dapat meredakan nyeri otot. Nyeri otot setelah olahraga atau menjalani aktivitas fisik tertentu memang dapat dikurangi dengan berbagai cara seperti istirahat hingga mandi air dingin.
Sejauh ini belum diketahui pasti apa yang menyebabkan nyeri otot berkurang setelah mandi air dingin, namun diduga berkaitan dengan efek relaksasi dan aktivitas saraf yang dapat meredam efek nyeri.
Baca Juga: Deretan Sebab Bau Ketiak Tak Sedap, Meski Sudah Mandi
