Network
HARIAN BOGOR RAYA - Ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu memperpanjang harapan hidup
Gaya hidup dan pola makan makanan sehat punya peran penting terkait perpanjang angka harapan hidup. Namun, umumnya orang punya pemikiran bahwa faktor genetik menentukan panjang umur seseorang.
Sememtara, Chief medical officer Modern Age, Anant Vinjamoori menyebut, banyak faktor penentu kesehatan dalam kendali seseorang. Salah satunya asupan makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga: Imbauan Penting Kementrian Saudi Soal Makanan
"Kuncinya adalah menghindari makanan olahan, yang sering kali tinggi lemak, gula, dan natrium tidak sehat dan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan," ungkap Vinjamoori seperti dikutip dari laman Eat This Not That, melalui Antara.
Kata Vinjamoori, ada sekitar lima makanan yang dapat membantu memperpanjang harapan hidup. Berikut penjelasannya:
1. Kacang-kacangan
Entah itu kacang almond, kacang tanah, hazelnut, pistachio, atau kombinasi beberapa di antaranya sangat baik untuk kesehatan. Menurut studi, orang yang rutin makan kacang memiliki risiko kematian 39 persen lebih rendah akibat penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Pentingnya Hindari Makanan yang Dipanaskan Terus-menerus
