Network
HARIAN BOGOR RAYA - Anda perlu tahu ada beberapa dampak buruk yang bisa saja terjadi pada tubuh jika Anda minum soda setiap hari.
Pasalnya, ahli diet terdaftar dan spesialis penelitian kesehatan yang berbasis di AS, Kelsey Costa membeberkan fakta soal soda. Menurutnya, soda itu memiliki kandungan tambahan gula. Kandungan tambahan gula itu umumnya dalam bentuk sirup jagung fruktosa tinggi. Dan umumnya kaleng soda yang memiliki berat 1,2 kilogram mengandung 10-12 sendok teh (39-49 gram) atau dua kali lipat dari batas harian yang direkomendasikan.
"Asupan gula tambahan yang tinggi dikaitkan dengan banyak dampak buruk bagi kesehatan, mulai dari peningkatan berat badan dan risiko peradangan hingga kondisi kesehatan mental dan kanker," tuturnya.
Baca Juga: Peneliti Ungkap Studi Minuman Soda dan Autisme Pada Anak
Sementara, pihak Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) di Amerika Serikat sendiri menyebut bahwa sebanyak 63 persen orang dewasa di negara itu menyatakan bahwa mereka mengonsumsi setidaknya satu minuman soda setiap hari.
Faktanya, sejumlah studi menyarankan untuk menghindari minum soda setiap hari. Minuman soda itu memiliki efek negatif yang bisa menimbulkan gangguan kesehatan.
"Soda menimbulkan banyak risiko kesehatan karena komposisinya," Kelsey Costa seorang ahli diet terdaftar dan spesialis penelitian kesehatan yang berbasis di AS seperti dikutip dari Eat This, Not That melalui PMJ News.
Baca Juga: Upaya Penting Demi Jaga Kesehatan Gigi Anak
Berikut ini sederet dampak buruk yang terjadi pada tubuh Anda jika minum soda setiap hari:
