Network
HARIAN BOGOR RAYA - Penting bagi orangtua agar memperhatikan aktivitas fisik anak-anak mereka. Walaupun terlihat gemuk secara fisik, bisa jadi tidak selalu menunjukkan obesitas. Penting bagi orangtua agar memperhatikan status gizi anak secara keseluruhan, selain dari segi makanan.
"Periksa secara rutin dengan dokter untuk memastikan bahwa anak memiliki berat badan yang sehat dan tidak terlalu gemuk. Selain itu, pantau juga kadar kolesterol dan tekanan darah anak, karena obesitas seringkali menyertai kondisi-kondisi tersebut," kata Ahli Gizi dari Universitas Gajah Mada, Esti Nurwanti, mengungkap hal penting lainnya bagi orangtua.
Dengan menerapkan pola makan sehat, meningkatkan aktivitas fisik, dan memantau status gizi anak secara rutin, orangtua biss membantu mencegah obesitas pada anak-anak. Termasuk membantu anak tumbuh menjadi individu yang sehat.
Baca Juga: Orangtua Perlu Waspadai Hal Penting Terkait Warna Pupil Pada Mata Anak
Sementara, obesitas pada anak-anak adalah salah satu masalah kesehatan yang semakin meningkat di era modern ini.
Bukan hanya memengaruhi penampilan fisik, obesitas juga dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit degeneratif (penyakit akibat penurunan fungsi organ atau jaringan).
“Obesitas itu meningkatkan risiko untuk penyakit degeneratif baik itu diabetes, kanker, hipertensi dan sebagainya. Karena sekarang kan seperti yang kita ketahui penyakit diabetes itu semakin muda, kalo dulu diabetes usia 50 tahun kalo sekarang usia 20 tahun udah bisa diabetes, karena mungkin dari kecil sudah dibuat makannya berlebih tidak sehat, apalagi obesitas,” kata Esti, dilansir dari Antara.
Baca Juga: Peneliti Ungkap Studi Soal Perempuan Obesitas Hingga Sarapan Tinggi Protein
Oleh karena itu, menurut Esti penting bagi orangtua mengambil langkah-langkah yang tepat untuk mencegah anak-anak dari obesitas.
Beberapa di antaranya, penting untuk memastikan bahwa anak-anak mendapatkan gizi seimbang dari makanan yang dikonsumsi.
Asupan energi, protein, lemak, karbohidrat, serta vitamin dan mineral harus sesuai dengan kebutuhan tubuh anak. Hindari memberikan makanan manis berlebihan dan makanan berminyak, serta mengurangi konsumsi makanan cepat saji yang tinggi kalori dan lemaknya, ujarnya.
Baca Juga: Penting Bagi Orangtua untuk Cek Tekanan Darah Anak, Simak Anjurannya
“Tentunya kita harus mengoptimalkan gizi seimbang, dimana asupan energi, protein, lemak, karbohidrat sesuai kebutuhan, baik itu vitamin, dan mineral. Kita pastikan tidak makan makanan manis berlebih, berminyak. Apalagi anak-anak sekarang suka makanan cepat saji, kemungkinan lemak dan kalorinya berlebih, sehingga tidak dianjurkan gitu,” ungkap Esti.***
