Network
Baca Juga: Kata Pakar Soal Kesulitan Finansial dan Kesehatan Mental
HARIAN BOGOR RAYA - Ada beberapa saran untuk praktik menjaga kesehatan mental. Termasuk juga meningkatkan kekuatan mental Anda baik di rumah, maupun di tempat kerja.
Masalahnya, ada dampak buruk hilangnya produktivitas hingga dampak lainnya pada individu jika terjadi masalah kesehatan mental, seperti kecemasan dan depresi.
Saran bagaimana menjaga kesehatan mental ini disampaikan oleh psikolog dewasa, Chuck Schaeffer melalui laman Psychology Today, dilansir dari Antara.
Baca Juga: Dokter Ungkap Hal Penting Soal Perempuan dan Kesehatan Mental
Simaklah sebanyak empat praktik untuk menjaga kesehatan mental dan meningkatkan kekuatan mental Anda baik di tempat kerja maupun di rumah.
1. Mendapatkan akses kesehatan mental fisik
Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kekuatan mental adalah dengan melakukan pemeriksaan fisik kesehatan mental tahunan dari penyedia kesehatan mental berlisensi seperti konselor, terapis, atau psikolog.
Anda perlu memantau kesehatan mental untuk melacak dan membantu mengatasi kesulitan atau masalah apa pun yang mungkin Anda temui.
