Selama Puasa Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh Dengan Asupan Makanan Yang Mengandung Nutrisi

HARIAN BOGOR RAYA - Selain menjalankan ibadah, puasa juga dapat membantu  kesehatan salah satunya membantu fase pembersihan secara alami dalam tubuh.

Selanjutnya terbukti puasa dapat memperbaiki ritme otot rangka, memperbaikinya metabolisme serta meningkatkan perlindungan tubuh terhadap serangan penyakit.

Hal tersebut seperti diungkapkan sebuah studi oleh Universitas California Irvine, Amerika Serikat, yang mengatakan mencegah dari penyakit osteoporosis.

Baca Juga: Selain Sebagai Menu Buka Puasa, Timun Suri Sangat Bermanfaat Untuk Kesehatan

Masayarakat terkadang tidak menyadari aktivitas Ramadan yang membuat mereka lupa untuk menjaga kesehatan dengan kurangnya asupan nutrisi, air mineral saat berbuka maupun saat sahur.

Air mineral juga sangat penting untuk menjaga kesehatan ditambah lagi dengan asupan makanan yang mengandung nutri, susu dan sayuran untuk menjaga kesehatan tulang dan otot

Selain itu masyarakat juga dianjurkan mengkonsumsi biji-bijian utuh, seperti kacang-kacangan, serta susu.***