Network
HARIAN BOGOR RAYA - Susu jahe adalah minuman yang terbuat dari campuran jahe segar dan susu. Kombinasi ini tidak hanya memberikan rasa yang lezat, tetapi juga menghadirkan sejumlah manfaat bagi kesehatan.
Berikut ini lima manfaat susu jahe yang patut Anda ketahui:
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antivirus alami yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan nutrisi dalam susu jahe, seperti vitamin C dan mineral, membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan infeksi.
Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan Daun Pepaya Jepang yang Tersembunyi, Bagus untuk Kulit
2. Meringankan Masalah Pencernaan
Kandungan jahe dalam susu jahe memiliki sifat pencernaan yang baik. Hal ini membantu meredakan gangguan pencernaan seperti perut kembung, mual, dan sakit perut. Jahe juga dapat merangsang produksi enzim pencernaan, meningkatkan penyerapan nutrisi dan mengurangi peradangan usus.
3. Menenangkan Sistem Saraf
Susu jahe mengandung senyawa alami yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf. Minuman ini dapat membantu meredakan stres, kecemasan, dan membantu memulihkan kualitas tidur yang baik. Jahe juga dikenal dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus.
4. Meredakan Nyeri dan Peradangan
Sifat antiinflamasi jahe membantu meredakan nyeri dan peradangan pada tubuh. Susu jahe sering dikonsumsi untuk mengurangi nyeri sendi, nyeri otot, dan gejala rematik. Jahe juga membantu memperbaiki sirkulasi darah, yang dapat mengurangi risiko pembekuan darah dan masalah kardiovaskular.
Baca Juga: 5 Manfaat Jamu Kunyit Asem, Penting Untuk Kesehatan Wanita
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Susu jahe kaya akan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Minuman ini dapat memberikan kelembapan dan kilau alami pada kulit, serta mengurangi tanda penuaan seperti keriput dan bintik-bintik hitam.
Namun, perlu Anda ketahui untuk mengonsumsi susu jahe dalam proporsi yang tepat dan memperhatikan reaksi tubuh Anda.***
