Network
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam rambutan juga bermanfaat bagi kesehatan mata. Vitamin C membantu dalam pembentukan kolagen, yang penting untuk kesehatan pembuluh darah di mata. Antioksidan membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan gangguan degeneratif seperti katarak.
Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan Daun Pepaya Jepang yang Tersembunyi, Bagus untuk Kulit
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Buah rambutan juga mengandung senyawa antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan kulit. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dan menjaga elastisitas kulit, mencegah penuaan dini dan keriput. Selain itu, kandungan air dalam rambutan membantu menjaga hidrasi kulit.
5. Sumber Energi dan Mengurangi Risiko Anemia
Rambutan mengandung karbohidrat yang memberikan energi instan, yang baik untuk meningkatkan stamina dan vitalitas. Selain itu, kandungan zat besi dalam rambutan membantu mencegah anemia, yaitu kekurangan sel darah merah dalam tubuh.
Meskipun rambutan memiliki banyak manfaat kesehatan, ada beberapa efek samping yang perlu diperhatikan.
Beberapa orang mungkin mengalami alergi terhadap buah rambutan, seperti ruam, gatal-gatal, atau pembengkakan.
Baca Juga: Yang Perlu Anda Tahu Tentang Salak Bogor, Ini 5 Manfaat Mengkonsumsi Salak Bagi Kesehatan
Selain itu, rambutan mengandung gula alami yang tinggi, sehingga konsumsi berlebihan dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
