Network
HARIAN BOGOR RAYA - Air kelapa, yang sering disebut sebagai "minuman dewa," telah menjadi minuman alami yang populer di berbagai belahan dunia.
Selain memberikan sensasi kesegaran yang alami, air kelapa juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Berikut adalah beberapa manfaat air kelapa yang perlu Anda ketahui:
1. Hidrasi yang Optimal
Baca Juga: Mengatasi Bau Ketiak dengan Mudah: 10 Tips Efektif untuk Kepercayaan Diri Lebih
Air kelapa mengandung elektrolit alami seperti kalium, magnesium, dan natrium.
Ini membuatnya menjadi minuman yang ideal untuk menggantikan cairan tubuh dan menjaga keseimbangan elektrolit, terutama setelah aktivitas fisik atau dalam cuaca yang panas.
2. Sumber Vitamin dan Mineral
Air kelapa mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C, vitamin B kompleks, zat besi, kalsium, dan fosfor.
Kandungan nutrisi ini dapat mendukung kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, dan fungsi metabolik.
