Network
Saat tingkat polusi tinggi, gunakan masker yang sesuai (seperti masker N95) untuk melindungi paru-paru Anda dari partikel berbahaya.
4. Perbanyak Konsumsi Air Putih:
Air dapat membantu membersihkan sistem pernapasan Anda. Pastikan Anda minum cukup air setiap hari.
Baca Juga: Dorongan Sorot Pentingnya Tangani Masalah Kulit Terkait Polusi Udara
5. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur:
Makanan kaya antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran dapat membantu tubuh melawan dampak negatif polusi udara.
6. Pentingnya Kebersihan Rumah:
Pastikan rumah Anda terbebas dari debu dan kotoran, gunakan alat penyaring udara jika perlu.
7. Hindari Merokok:
Merokok hanya akan memperburuk masalah pernapasan Anda dalam lingkungan yang sudah terpapar polusi.
