Network
HARIAN BOGOR RAYA - Polusi udara merupakan masalah serius yang dapat berdampak negatif pada kesehatan kita. Partikel-partikel berbahaya dalam udara dapat menyebabkan masalah pernapasan, iritasi kulit, dan bahkan penyakit kronis.
Namun, dengan langkah-langkah pencegahan yang tepat, kita dapat melindungi diri kita dari dampak buruk polusi udara.
Berikut adalah 10 tips untuk tetap sehat di tengah polusi udara:
1. Pahami Indeks Kualitas Udara (AQI):
Pantau indeks kualitas udara setiap hari. AQI memberikan informasi tentang seberapa baik atau buruk kualitas udara di daerah Anda, membantu Anda mengambil tindakan jika perlu.
Baca Juga: Penting! Ketahui Dampak Bahan-bahan Tidak Ramah Lingkungan
2. Hindari Aktivitas Fisik Intensif di Luar Ruangan:
Polusi udara dapat meningkatkan risiko masalah pernapasan saat Anda berolahraga di luar ruangan. Pilih waktu dan tempat yang tepat untuk aktivitas fisik.
3. Gunakan Masker Pelindung:
