Network
HARIAN BOGOR RAYA-Jerawat seringkali menjadi masalah kulit yang meresahkan bagi banyak orang, dan selain perawatan topikal, nutrisi yang tepat dapat memainkan peran kunci dalam menjaga kulit tetap sehat.
Salah satu cara menyediakan nutrisi ini adalah melalui konsumsi jus buah dan sayur yang kaya akan vitamin dan antioksidan.
Berikut adalah 5 jus yang dapat membantu mengatasi jerawat dan memberikan kulit Anda kilau yang sehat:
Baca Juga: Sederet Manfaat 3 Buah Ini Wajib Tahu Jika Anda Meminum Jus Buah Tersebut
1. Jus Lemon
Lemon mengandung vitamin C yang baik untuk kulit dan memiliki sifat antimikroba. Campurkan air lemon segar dengan air hangat dan minum setiap pagi untuk membersihkan tubuh dan kulit.
2. Jus Bayam dan Apel Hijau
Bayam merupakan sumber zat besi yang baik, yang penting untuk menjaga kelembapan kulit. Apel hijau mengandung vitamin K yang membantu mengurangi peradangan dan memberikan efek menyegarkan. Jus bayam dan apel hijau dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan mencegah timbulnya jerawat.
3. Jus Timun
Timun memiliki kandungan air tinggi dan membantu membersihkan tubuh dari dalam. Ini juga membantu menjaga kulit tetap hidrasi dan menyegarkan.
4. Jus Berry-Buah
Buah-buahan seperti blueberry, strawberry, dan raspberry mengandung antioksidan tinggi yang dapat melawan kerusakan sel dan peradangan. Jus beri-buah kaya akan vitamin C dan flavonoid yang mendukung kesehatan kulit. Konsumsi jus ini dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan mencegah jerawat.
Baca Juga: Deretan Manfaat dari Minum Jus ABC dalam Keseharian Anda
