Network
2. Menangkal Radikal Bebas
Kurma merupakan makanan kaya antioksidan yang dapat mengurangi efek radikal bebas dalam tubuh. Diketahui, Antioksidan berguna untuk melindungi sel dan jaringan tubuh dari peradangan kronis dan stres yang dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti kanker.
Jenis antioksidan yang terdapat pada kurma antara lain flavonoid, fenolik, dan karotenoid yang juga bermanfaat mengurangi risiko gangguan kesehatan pada mata.
3. Menjaga Kesehatan Kulit dan Mata
Vitamin A yang terdapat di dalam buah kurmaselain dapat menurunkan risiko gangguan mata, juga dapat membuat kulit menjadi lebih halus dan elastis karna didalamnya terdapat kandungan zat asam pantotenat.
Baca Juga: 10 Buah yang Dapat Menambah Darah untuk Mencegah Anemia, Salah Satunya Buah Kurma
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Kurma dapat bermanfaat dalam menurunkan risiko osteoporosis, dikarnakan Zat Gizi yang terkandung dalam buah manis tersebut mampu menjaga kesehatan tulang yang diperoleh dari kandungan selenium, tembaga, mangan, dan magnesium.
5. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan Magnesium dan kalium yang terdapat dalam buah kurma, mampu menjaga kesehatan jantung, dan juga mampu menjaga tekanan darah normal dalam tubuh. Sedangkan serat pada kurma dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh yang menjadi salah.
