Ada 8 Manfaat Kurma yang Harus Diketahui

Maka dari itu, Anda bisa mulai mengonsumsi kurma secara rutin setidaknya dua kali seminggu untuk memelihara kesehatan jantung.

Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan Konsumsi Buah Kurma, Biasa Buat Takjil

6. Mengontrol Kadar Gula Darah

Meski memiliki rasa yang manis dan kadar gula yang tinggi, namun buah kurma mempunyai indeks glikemik yang bisa dikatakan rendah, sehingga tidak menyebabkan kadar gula darah melonjak dengan cepat. Bahkan, kandungan antioksidan di dalamnya dapat membantu mengontrol kadar gula darah normal dan mencegah resistensi insulin, sehingga aman dikonsumsi penderita diabetes.

7. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Kurma dapat bermanfaat untuk lambung, kurma memiliki sifat anti-radang yang dapat menjaga lambung tetap sehat dan membantu memelihara mukosa lambung, sehingga lambung tetap sehat selama berpuasa. Kandungan jenis serat tidak larut yang terdapat pada kurma, mampu membantu memadatkan feses dan melancarkan pencernaan. 

8. Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Kurma juga dapat bermanfaat bagi ibu hamil, salah satu manfaat kurma untuk ibu hamil adalah membantu memenuhi kebutuhan nutrisi janin di dalam kandungan yang dapat menurunkan risiko berbagai masalah kesehatan seperti kelahiran prematur atau BBLR (berat badan lahir rendah).***