HARIAN BOGOR RAYA – Ada beberapa faktor yang dapat membuat hari Senin terasa berat dan sulit dijalani.
Salah satu dari beberapa faktor yang membuat hari Senin berat dan sulit adalah faktor pekerjaan.
Faktot pekerjaan itu juga dapat membuat hari Senin terasa begitu berat bagi sebagian orang.
Baca Juga: Jadwal Acara TV Indosiar dan RTV Lengkap Senin 6 Februari 2023, NOTE: D'Koplo Live, Serba Unik
Apalagi jika seseorang itu tidak menyukai pekerjaannya.
Demikian pendapat seorang ahli saraf di New York, Sanam Hafeez.
Ini daftar penjelasan lengkap menurut para pakar dirangkum melalui Pikiran Rakyat dari Huffington Post:
- Tidak nyaman dengan rutinitas pekerjaan
Faktor yang satu ini menjadi alasan umum mengapa masyarakat merasa takut pada hari Senin. Adapun, tidak nyaman atau tidak mencintai pekerjaan yang dijalani juga bisa mencakup soal tingkat stres. Masyarakat yang mengalami hal tersebut pun dapat merasakan respons tubuh dalam bentuk adrenalin.
Baca Juga: Makanan Apa Saja Yang Jadi Ciri Khas Pada Perayaan Cap Go Meh
“Apakah itu atasan yang menuntut atau rekan kerja yang tidak ramah, perasaan cemas dan depresi dapat dimulai pada Minggu malam, sehingga sulit untuk merasa puas saat berangkat kerja pada hari Senin,” kata Hafeez, dikutip pada Senin, 6 Februari 2023.
Meski demikian, masyarakat dapat mengendalikan stres yang mereka alami, dibandingkan melawan rasa tersebut.
- Keseimbangan kehidupan kerja buruk
Senin dapat menjadi momok jika masyarakat menghabiskan seluruh waktunya untuk bekerja. Pasalnya, di awal minggu atau Senin, perasaan negatif pun akan muncul.
Adapun, perasaan yang muncul tersebut adalah pikiran, dan tubuh yang menyuruh bersantai.
Kadang-kadang, alasan mengapa hari Senin sangat sulit adalah kurangnya keseimbangan kehidupan kerja,” ujar Hafeez.
“Bekerja keras sepanjang minggu tanpa istirahat dan tidak ada yang dinanti-nantikan dapat membebani pikiran, dan tubuh. Bahkan jika hari Minggu adalah waktu istirahat, itu juga tidak cukup untuk membantu orang agar merasa siap untuk terjun ke dalam rutinitas kerja lagi,” ucapnya.
- Memandang sepekan ke depan
Alasan lain yang membuat hari Senin menjadi hari yang berat adalah soal kepercayaan masing-masing individu dalam menghadapi hari-hari lainnya dalam satu pekan ke depan.
“Pada saat hari Rabu tiba, Anda bergerak dan mengikuti alur serta merasa percaya diri dengan kemampuan Anda untuk melewati setiap tantangan yang mungkin muncul,” tutur Gitlin.
“Tetapi pada hari Senin, keyakinan Anda pada kemampuan Anda untuk mengatasi badai mungkin goyah, dan tekanan untuk menjalani pekerjaan pun membayangi.” katanya.***