HARIAN BOGOR RAYA - Banyak orang suka minum teh pahit. Teh yang sudah lama diseduh ini memiliki ciri rasa pahit, tajam, keras dan aroma yang unik.
Teh pahit itu enak. sehat. Teh pahit mengandung berbagai nutrisi.
Nutrisi dalam teh pahit termasuk antioksidan, vitamin C, polifenol, katekin, kafein, L-theanine, dan zat besi.
Baca Juga: Manfaat Minum Teh Yang Harus Kamu Tahu, Ini Kata Ahli Kesehatan
Dirangkum dari berbagai sumber, Jumat (10/3/2023), berikut manfaat teh pahit bagi kesehatan.
1. Bantu Turunkan Berat Badan
Kandungan kafein dan polifenol dalam teh pahit dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, teh pahit juga dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan energi tubuh.
Baca Juga: Survei Menggembirakan Bagi Orang Dewasa Suka Minum Teh Tiga Cangkir Per Hari
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan flavonoid dan polifenol dalam teh pahit juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.
Selain itu, manfaat teh pahit juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Baca Juga: Akibat Kelebihan Berat Badan, Kenzi Balita 16 Bulan Akhirnya Dirujuk ke RS Cipto Mangunkusumo
3. Redakan Stres dan Kecemasan
Kandungan kafein dalam teh pahit dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. Kafein dapat merangsang produksi hormon dopamin dan serotonin dalam otak, yang dapat meningkatkan mood dan meredakan stres.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dalam teh pahit dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV.
Baca Juga: Jangan Salah! 4 Buah Ini Ternyata Bisa Naikkan Berat Badan
Selain itu, manfaat teh pahit juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, yang penting untuk menjaga kelembaban dan elastisitas kulit.
5. Turunkan Risiko Diabetes
Kandungan polifenol dalam teh pahit dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Dengan demikian, mengonsumsi teh pahit secara teratur dapat membantu menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.***