Tips Konsumsi Air Mineral Bagi Orang Miliki Risiko Berat Jika Ibadah Puasa

Untuk memenuhi cadangan energi yang akan dipakai tubuh selama berpuasa, Juwalita memberikan tips agar nutrisi tetap terpenuhi. Ia mengatakan saat sahur usahakan mengonsumsi karbohidrat kompleks agar gula darah naik perlahan dan tidak cepat turun. Konsumsi sayur, buah, kacang-kacangan, susu dan yogurt juga bisa mencegah kita dari konstipasi atau sembelit.***